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Exercice de visualisation

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Exercice de visualisation

Message  BlueBird le Sam 6 Avr - 19:51

1) Prendre une bougie, l'allumer et la mettre devant soi.
2) Fixer la flamme pendant 30sec-1min.
3) Fermer les yeux, et se concentrer sur l'image de la flamme.
4) Quand elle commence à disparaitre, la faire réaparaitre mentalement.
5) Répéter ce dernier point jusqu'à réussir facilement.
6) Une fois qu'on arrive à faire réaparaitre la flamme mentalement, ouvrir les yeux et faire pareil que mentalement.


(J'en ai pas d'autres en tete pour le moment, désolée ^^' J'éditerais le post si j'en ai d'autres qui me viennent)

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Re: Exercice de visualisation

Message  Neko le Sam 6 Avr - 21:31

merci pour ces exo

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Re: Exercice de visualisation

Message  BlueBird le Sam 6 Avr - 21:44

De rien, j'en rajouterais au fur et à mesure :)
Et si vous en avez, faites pareil !

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Re: Exercice de visualisation

Message  Neko le Sam 6 Avr - 21:48

carrement !!

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Re: Exercice de visualisation

Message  Fury le Sam 13 Avr - 20:47

merci pour cette exercice

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Re: Exercice de visualisation

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