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Exercice de visualisation
BlueBird Sam 6 Avr - 19:51
1) Prendre une bougie, l'allumer et la mettre devant soi.
2) Fixer la flamme pendant 30sec-1min.
3) Fermer les yeux, et se concentrer sur l'image de la flamme.
4) Quand elle commence à disparaitre, la faire réaparaitre mentalement.
5) Répéter ce dernier point jusqu'à réussir facilement.
6) Une fois qu'on arrive à faire réaparaitre la flamme mentalement, ouvrir les yeux et faire pareil que mentalement.
(J'en ai pas d'autres en tete pour le moment, désolée ^^' J'éditerais le post si j'en ai d'autres qui me viennent)
2) Fixer la flamme pendant 30sec-1min.
3) Fermer les yeux, et se concentrer sur l'image de la flamme.
4) Quand elle commence à disparaitre, la faire réaparaitre mentalement.
5) Répéter ce dernier point jusqu'à réussir facilement.
6) Une fois qu'on arrive à faire réaparaitre la flamme mentalement, ouvrir les yeux et faire pareil que mentalement.
(J'en ai pas d'autres en tete pour le moment, désolée ^^' J'éditerais le post si j'en ai d'autres qui me viennent)
BlueBird- Cachotier
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Re: Exercice de visualisation
BlueBird Sam 6 Avr - 21:44
De rien, j'en rajouterais au fur et à mesure :)
Et si vous en avez, faites pareil !
Et si vous en avez, faites pareil !
BlueBird- Cachotier
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